|
|
 |
rahatlıkla sokağa çıkabilir, otomobil kullanabilir, ve rahatlıkla dilediği gibi Gezebilir, hatta bayan hastalar yemeklerini bile yapabilir.
Bizim tavsiyemiz ameliyat olmadan bu yöntemlerden kurtulmanızdır.
Sponsor
Fakat bazı bel tığı hastalarımız cerrahi yöntemler harici bu hastalık dan kurtulamaz. Mutlaka yapmamanız gereken şeyler, dinlenmeyi asla ve asla unutmayın, ve zorlandığınız harekette mutlaka, vücudunuzu daha fazla zorlamayacak ona işkence etmeyeceksiniz. Siz sadece elinizden geleni yapacaksınız. Bel fıtığı sorunlarını Çözmek için pilates egzersizleri mekik egzersizleri, Yukarı dikey pozisyondayken, ellerinizi parmak uçlarınıza getirebildiğiniz kadar getirin, sonra tekrar aynı şekilde kalkarak bu hareketleri 1 hafta'ya bir gün dinlenme, bir gün çalışma şeklinde kendi özel hayatınıza göre programlayarak bu sorunların sizi bulmasını geciktirebilirsiniz. Bel fıtığı egzersizlerine aşağıda bulunan egzersiz sayfamızın bel egzersizleri bölümümüzden ulaşarak, bel hareketlerine bakabilir. Kendi programınızı bir an önce yapmaya başlayabilirsiniz.
