|
|
 |
Sponsor
İshalle su kaybı olan kimselerde, mesela süt çocuğu ishalinde, kolerada deri buruşur, gözler çukura kaçar, tansiyon düşer ve şok görülebilir. Su bir taşıyıcı görevi de üstlenir, Yakılma artıklarını, vitaminleri, ilaçları eriyik halinde taşır. Su içinde eriyen artık maddeler böbreklere kandaki suyla taşınarak idrar şeklinde atılırlar.
Erişkin insan günde 1,5-2 litre suyu idrarla kaybeder. Dışkıyla 0,2 litre su kaybı olur. Solunum havasıyla 0,4 litre terlemeyle de 0,4 litre su kaybedilir. Demek ki sıcak günler de daha artmak üzere, günlük su ihtiyacı en az 2,5-3 litredir. Sıcak bir iklimde terlemeyle su kaybı, idrarla olan kabın çok üzerine çıkabilir. Günlük su ihtiyacı yalnız içilen sudan sağlanmaz. Çorba gibi sulu yiyecekleri, meyve ve sebzeler içindeki suyu da hatırlayalım. Günlük su ihtiyacının 2,5-3 litre olduğundan söz edilince diğer su kaynakları unutularak, Ben günde bir bardak anca içerim, nasıl oluyor bu sorusu yöneltilir. Günde bir bardak su içen kişinin idrar miktarı da azalır. Dolayısıyla koyu idrar çıkarır ve su ihtiyacı da bir ölçüde azalır. Ayrıca az su içen kişi sebze ve meyvelerle mutlaka su alıyordur.
