Kilo kontrolü sağlar: Ülkemizde şişmanlık oranı erkek çocuklarda %10, kızlarda %13,5 civarındadır. Bu durum hipertansiyon, kan yağlarından zararlı olanlarında yükseklik, diyabet, büyüme hormonu salgılama bozuklukları ve solunumsal ve ortopedik problemlerle karşılaşma riskini artırmaktadır.

Kemik yoğunluğu: Düzenli egzersizlere çocuk yaşlarda başlanması kemik erimesi riskini azaltmakta ve 25-30 yaşta erişilen zirve kemik yoğunluğu düzeyinin daha yüksek olmasını sağlamaktadır.

Kalp-damar sağlığı: Düzenli egzersiz alışkanlığının kazanılması kalp-damar sağlığı ile ilgili risk faktörlerini olumlu etkileyerek koruyucu olmaktadır.

Ruhsal: Günümüzde düzenli egzersiz ile stresle daha kolay başa çıkıla bilindiği kabul edilen bir gerçektir. Çocuklarda ise düzenli egzersiz; kendine güven ve fiziksel hâkimiyet duygularında gelişmeye neden olmaktadır. Çocuk sportif ortamda karşılıklı etkileşimi, bir gruba ait olma hissini ve paylaşmayı öğrenir. Ayrıca küçük yaşta edinilen alışkanlıklar hayat boyunca kalıcı olmaktadır. Sporu günlük yaşamın bir parçası olarak kabul etmek hem beden hem de ruh sağlığı için önemli kazanımlar sağlar.

Sponsor




Genellikle ufak yaşlarda büyüme çağlarında ve okul öncesinde uygulanan sporlar ve egzersizler aşağıda sıralanmaktadır.

Yüzme, tenis, seksek, danslı oyunlar, yap boz oyunları, eğitsel oyunlar, jimnastik, minder egzersizleri vb.