|
|
 |
| Kilo Almak | Kilo Vermek | Zayıflama | Egzersizin Kilo Vermemize Etkisi | Hayata Yansıması | İdeal Kilo |
Egzersiz'in Kilo vermemize Etkisi
Egzersizin günlük yaşantımızdaki etkisi ve önemi çok büyüktür. Eğer zayıflamak istiyorsak
sadece egzersiz yapmamalıyız. elbette ki bir sürü spor dalları var. Egzersiz bunlardan
Sadece bir tanesi örneğin ip atlayarak, sabahları evinize işinize otobüs, araba
toplu taşıma araçlara veya kişiye özel araçlarla gitmek yerine yürüyerek
gitmek bunların hepsi sonuçta bir spor dalıdır.
Sporu kendi içimizde benimsemeliyiz. Zayıflamak için yapmamalıyız.
Psikolojik olarak da bu önemlidir. Sadece zayıflamak kilo vermek için
yapmamalıyız.
