ŞİŞKİNLİĞE ÇARE; MAYDANOZ

Öncelikle ödem doktor kontrolünde tedavi edilmeli. Siz yedirdiklerinize dikkat etmeli, 2 litre ılık su içmeli ve aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durmalısınız. Ancak tuzu tamamen kesmeyin.

HAREKETSİZ KALMAYIN

Düzenli egzersiz ve yürüyüş yaparak ödem oluşumunu kontrol altına alabilirsiniz. Öte yandan, kol ve bacakların doğru pozisyonda tutulması çok önemli. Örneğin uzun süre hareketsiz oturduğumuzda yer çekimiyle kol veya bacağınızdaki sıvı aşağı doğru çekilir. Hareket etmeye başladığınızdaysa kaslarınız yer çekimine karşı bir pompa görevi yaparak sıvıyı yukarı doğru itmeye başlar. Bu nedenle lenf sıvısının akımını sağlamak için hareket şarttır ve egzersiz büyük önem taşır. Aşırı egzersizin lenf sıvısının artmasına yol açabileceği de unutulmamalı. Bunun için doğru egzersiz yeterli miktarda yapılmalı.

Düzenli Egzersiz Şart

Uzmanlar özellikle spor yapmayı öneriyorlar. Çünkü düzenli egzersiz ve yürüyüş yapan kişilerde ödem azalıyor. lenfatik dolaşım daha sağlıklı çalışıyor ve doku aralığında biriken sıvının dağılmasını kolaylaştırıyor.

Ödeme iyi Gelenler

Maydanoz, ödeme karşı şika kaynağı olma özelliği taşıyor. Maydanozun hem suyunun içilmesi hemde kendisinin bitki olarak tüketilmesi böbreklerin karaciğerin ve idrar yollarının temizlenmesini sağlıyor. Çünkü bu yeşil bitkinin idrar çözücü etkisi bulunuyor. Özellikle adet, hamilelik ve menopoz dömenlerinde kadınlar tarafından bolca tüketilmesi öneriliyor. Diğer bir şifa kaynağı ise kenevir ile sütün birleşmesinden oluşan bir karışım bir kasede kaynatılan süt ve kenevir karışımından gün içerisinde belli aralıklar da içilmesi yararlı olabilir. Böylece vücutta ödem oluşumu azalır ve oluşmuş olan ödem de çözülme eğilimine girer. Bitkilerin ve meyvelerin bir vitamini deposu olduğunu biliyoruz. Fakat bazılarının ödem çözücü etkileri de bulunuyor. Örneğin kabuklu armut, kavun, elma, kiraz sapı, şeftali, dereotu, turp ve patlıcan vücuttaki fazla sıvıyı atıyor ve ödemi engelliyor.